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Exercício Borboleta

exercício borboleta para balletPara quem está começando agora, esses exercícios são básicos e ajudam bastantes para iniciar na técnica, certamente irão realizá-los em sala de aula, mais é bom também dar continuidade em casa.

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Dançar ativa a memória

dancar01Uma pesquisa, realizada pelo departamento de Gerontologia da Universidade de Campinas, (Unicamp) em São Paulo, comprova que esta atividade, além de exercitar o corpo, faz bem à memória.

Além disso, ajuda a desenvolver o ritmo, a agilidade, o equilíbrio e a flexibilidade, com consequências diretas para a melhoria do bem-estar e saúde.

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